BLOG · SURIANA

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Reflexiones y guías sobre yoga, respiración y meditación para acompañar tu práctica.

Artículos

Meditación para principiantes: no necesitás dejar la mente en blanco

Meditir no consiste en eliminar los pensamientos, sino en aprender a observarlos sin tener que seguir cada uno. Ese es el comienzo.

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Ashtanga Vinyasa

¿Qué es Ashtanga Vinyasa Yoga?

Una práctica dinámica y estructurada que integra movimiento, respiración y concentración. Pero reducirla a lo físico sería quedarse corto.

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Yoga

Yoga para principiantes: qué esperar de tu primera clase

Empezar yoga genera muchas dudas. La respuesta más importante es sencilla: no necesitás llegar preparado para empezar.

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Yoga

Hatha Yoga vs. Ashtanga Vinyasa: ¿cuál es la diferencia?

Ambas comparten una misma raíz, pero tienen ritmos, estructuras y formas de practicar distintas. No se trata de cuál es mejor, sino de cuál te acompaña mejor ahora.

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