HATHA YOGA · TEUSAQUILLO · BOGOTÁ
Hatha Yoga
Una práctica pausada para respirar, explorar el cuerpo y desarrollar mayor conciencia en cada postura.
Una práctica para detenerse y sentir.
Hatha Yoga propone un ritmo más pausado, con mayor espacio para permanecer en las posturas, explorar la respiración y observar lo que sucede en el cuerpo.
En lugar de buscar velocidad o intensidad, la práctica invita a desarrollar presencia, movilidad y conciencia corporal.
Cómo es una clase en SURIANA
Comenzamos llevando la atención hacia la respiración y preparando progresivamente el cuerpo para la práctica.
A lo largo de la clase trabajamos diferentes posturas con tiempo suficiente para explorar la alineación, reconocer sensaciones y adaptar cada movimiento a las posibilidades de cada persona.
La práctica termina bajando el ritmo y dando espacio para integrar lo que sucedió durante la sesión.
Qué podés trabajar
Para quién puede ser
- Nunca practicaste yoga
- Buscás una práctica menos dinámica
- Querés mejorar tu movilidad
- Necesitás bajar el ritmo
- Buscás mayor conciencia corporal
- Preferís una exploración más prolongada de la postura
Hatha vs Ashtanga
Hatha
Ritmo más pausado, mayor permanencia y exploración.
Ashtanga
Secuencia más estructurada y dinámica.
Hatha invita a profundizar en la postura. Ashtanga invita a encontrar presencia dentro del movimiento.
Primera clase
Reserva obligatoria
Reservá al menos 4 horas antes.
Llegar 10 minutos antes
Para instalarte con tranquilidad.
Traer hidratación
Agua para hidratarte.
Mat propio
Recomendamos traer mat propio.