ASHTANGA VINYASA · TEUSAQUILLO · BOGOTÁ
Ashtanga Vinyasa Yoga
Una práctica dinámica y progresiva que une respiración, movimiento y concentración.
Presencia dentro del movimiento.
Ashtanga Vinyasa es una práctica estructurada en la que las posturas se enlazan mediante la respiración y el movimiento.
La secuencia tiene un orden definido, pero cada persona la recorre desde su propio nivel, su cuerpo y su momento.
La estructura marca el camino. La práctica es individual.
Cómo es una clase
La clase sigue una secuencia definida de posturas que se enlazan con la respiración y el movimiento.
La secuencia se aprende progresivamente, adaptándose al cuerpo, el nivel y el proceso de cada persona.
A través de la repetición se desarrollan fuerza, movilidad, resistencia, concentración y disciplina, manteniendo la atención en la respiración y en el momento presente.
Qué podés trabajar
Para quién
- No se necesita experiencia previa
- Buscás una práctica dinámica y estructurada
- Querés desarrollar fuerza y movilidad
- Te atrae la disciplina con progresión
- Queres entrenar la concentración
Ashtanga no significa competir
La práctica puede ser exigente física y mentalmente, pero no se trata de llegar más lejos que otra persona. Cada día el cuerpo está diferente. La práctica consiste también en aprender a reconocer eso.
A veces progresar significa hacer más. Otras veces significa respirar mejor.
Primera clase
Reserva obligatoria
Reservá al menos 4 horas antes.
Llegar 10 minutos antes
Para instalarte con tranquilidad.
Traer hidratación
Agua para hidratarte.
Mat propio
Recomendamos traer mat propio.