RESPIRACIÓN CONSCIENTE · TEUSAQUILLO · BOGOTÁ
Respiración Consciente
Una práctica para volver a la respiración, observar el cuerpo y recuperar presencia.
Volver a algo que hacemos todo el tiempo.
Respiramos durante todo el día, pero pocas veces prestamos atención a cómo lo hacemos.
La respiración consciente propone justamente eso: detenernos, observar y utilizar la respiración como una herramienta para volver al cuerpo y al momento presente.
La respiración puede convertirse en un punto de regreso.
Qué trabajamos
La práctica combina observación consciente, ejercicios de respiración, atención al cuerpo, presencia y práctica guiada.
A través de la respiración exploramos su relación con nuestro cuerpo, nuestra atención y nuestro estado interno.
Qué se puede explorar
Para quién
- Querés aprender a respirar con más conciencia
- Buscás herramientas para regular tu estado interno
- Necesitás pausa y presencia
- Querés explorar la relación entre respiración y cuerpo
- Nunca practicaste y querés empezar
Importante
La práctica de respiración consciente no sustituye la atención médica profesional. Si tenés alguna condición de salud, comunicalo antes de practicar.
Primera clase
Reserva obligatoria
Reservá al menos 4 horas antes.
Llegar 10 minutos antes
Para instalarte con tranquilidad.
Ropa cómoda
Para practicar con comodidad.
Sin experiencia
No necesitás haber practicado antes.